Q10可以跟膠原蛋白一起吃嗎?

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Q10可以跟膠原蛋白一起吃嗎?

隨著年齡的增長,許多人開始關注皮膚的健康和外觀。膠原蛋白和輔酶Q10(CoQ10)是兩種常見的補充品,許多人對它們的搭配使用產生疑問。本文將探討Q10與膠原蛋白的關係,並提供一些有用的資訊。

重點一:膠原蛋白的作用

膠原蛋白是人體內最豐富的蛋白質之一,主要存在於皮膚、骨骼、肌肉和結締組織中。隨著年齡的增長,體內的膠原蛋白含量會逐漸減少,這可能導致皮膚鬆弛、皺紋增加等問題。補充膠原蛋白可以幫助改善皮膚的彈性和水分,促進皮膚健康。

重點二:輔酶Q10的作用

輔酶Q10是一種天然存在於人體內的抗氧化劑,對於細胞的能量產生至關重要。它有助於保護細胞免受自由基的損害,並支持心臟健康。隨著年齡的增長,體內的Q10水平會下降,因此補充Q10可以幫助提高能量水平和改善整體健康。

重點三:Q10與膠原蛋白的搭配

許多人關心Q10和膠原蛋白是否可以一起服用。根據目前的研究,這兩種補充品並不會相互干擾,反而可以相輔相成。Q10的抗氧化特性可以幫助保護膠原蛋白,減少其在體內的降解,從而增強膠原蛋白的效果。

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Q10與膠原蛋白的比較表

成分 主要功能 適合人群
膠原蛋白 改善皮膚彈性、減少皺紋 年齡增長者、皮膚乾燥者
輔酶Q10 抗氧化、提高能量 疲勞者、心臟健康關注者

Q&A

Q1: Q10和膠原蛋白一起吃會有副作用嗎?

A1: 一般來說,Q10和膠原蛋白一起服用是安全的,但每個人的體質不同,建議在開始任何新的補充品之前諮詢醫生或營養師。

Q2: 服用Q10和膠原蛋白的最佳時間是什麼時候?

A2: Q10通常建議在餐後服用,以提高吸收率;而膠原蛋白可以在早上或晚上服用,根據個人習慣選擇即可。

Q3: 有哪些食物富含Q10和膠原蛋白?

A3: 富含Q10的食物包括肉類、魚類、堅果和全穀類;而膠原蛋白則主要來自於動物皮膚、骨頭湯和某些魚類。

結論

總結來說,Q10和膠原蛋白可以一起服用,並且可能會相互增強效果。這兩種補充品各自有其獨特的健康益處,對於想要改善皮膚健康和整體活力的人來說,都是不錯的選擇。在開始任何新的補充品之前,建議諮詢專業的醫療或營養專家,以確保安全和有效。

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蔡明亮經典舊作「天邊一朵雲」在高雄電影節重登大銀幕,他受訪時坦言這是他拍得最用力的一部電影,「跑遍整個台灣,有情色,也有歌舞」,由於電影維持他一貫藝術風格,他笑稱當時有黑道兄弟買票進戲院,本以為是三級片,結果看完後指著他大罵「你給我看這什麼電影」。

蔡明亮拍「天邊一朵雲」時,主要取景地就在高雄,還在蓮池潭等多地取景,宣揚台灣風光,「今年去柏林影展重映,觀眾當作喜劇再看,全場反應非常熱烈」,回憶19年前在台上映的盛況,蔡明亮笑說新聞媒體一直推波助瀾,幾乎照三餐播放新聞,結果引發社會現象,最後全台賣了2千多萬,至今仍是他生涯票房最賣座電影,「我記得去西門町絕色影城開場座談的時候,不小心多講了兩句話,底下有個中年男子可能認不出是我,還大喊『不要講了,趕快放電影』」,當年有不少觀眾以為是情色電影,看片後才發現是艱澀的藝術片,他笑稱確實有不少粉絲很生氣,「不過我沒有特別感覺,笑一笑就算了」。

回憶拍片的艱辛,蔡明亮提到「小雁與吳愛麗」導演林書宇當時是他副導,有一段戲是陸弈靜全身被噴滿男性體液,結果他對成品不滿意,還對林書宇大罵「你沒看過精液嗎?」但如今也非常欣慰林書宇有很好的發展。

想起拍「天邊一朵雲」時曾遭合夥人瞞騙盜款,讓蔡明亮的經濟生活一度大受影響,為了忘卻不開心的情緒,將所有精力投身到「天邊一朵雲」的拍攝過程,「因為輔導金有限制,如果不趕快拍就拿不到錢,所以我們製片就叫我趕快拍」,他的律師也勸他如果提告,就可能沒有錢拍電影,蔡明亮更坦言拍片時經濟吃緊,「我們製片常常跟我說沒錢了」,所幸在眾多工作人員的協助之下,總算以最克難的方式完成電影。

蔡明亮「天邊一朵雲」相隔19年再度回歸高雄電影節數位放映。圖/高雄電影節提供

蔡明亮回顧拍「天邊一朵雲」時曾被騙錢。圖/高雄電影節提供

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